Guider

Färre stimuli. Mer utrymme att slappna av.

Gråskala minskar dopaminsystemets "friktion": det begränsar attraktionskraften hos färgglada stimuli och avskräcker meningslös, isolerad konsumtion. Detta gör det lättare att lossna från skärmen, och den verkliga världen blir roligare.

I den här guiden får du lära dig:
  • Blåljusfilter minskar blått ljus, värmer upp skärmen och hjälper till att minska ögonbelastningen under kvällsdatorarbete.
  • Gråskala minskar dopaminsystemets "friktion": det begränsar attraktionskraften hos färgglada stimuli och avskräcker meningslös, isolerad konsumtion. Detta gör det lättare att lossna från skärmen, och den verkliga världen blir roligare.
  • En lugnare skärm hjälper dig att avsluta din session, gå vidare, göra något annat, gå och lägga dig tidigare och få en chans till längre, mer vilsam sömn.
ChainBreaker · 05.08.2026
Färre stimuli. Mer utrymme att slappna av. — 1
Blåljusfilter minskar blått ljus, värmer upp skärmen och hjälper till att minska ögonbelastningen under kvällsdatorarbete.

Blåljusfilter minskar blått ljus, värmer upp skärmen och hjälper till att minska ögonbelastningen under kvällsdatorarbete.

Blåljusfilter minskar blått ljus, värmer upp skärmen och hjälper till att minska ögonbelastningen under kvällsdatorarbete.

Gråskala minskar dopaminsystemets "friktion": det begränsar attraktionskraften hos färgglada stimuli och avskräcker meningslös, isolerad konsumtion. Detta gör det lättare att lossna från skärmen, och den verkliga världen blir roligare.

Gråskala minskar dopaminsystemets "friktion": det begränsar attraktionskraften hos färgglada stimuli och avskräcker meningslös, isolerad konsumtion. Detta gör det lättare att lossna från skärmen, och den verkliga världen blir roligare.

En lugnare skärm hjälper dig att avsluta din session, gå vidare, göra något annat, gå och lägga dig tidigare och få en chans till längre, mer vilsam sömn.

En lugnare skärm hjälper dig att avsluta din session, gå vidare, göra något annat, gå och lägga dig tidigare och få en chans till längre, mer vilsam sömn.

Bra att veta

Frågor om den aktuella versionen.

Ja. Scheman och inställningar sparas lokalt, och att köra regler kräver inte en konstant nätverksanslutning.

Ja. Om du stänger fönstret kan appen läggas i fältet, och scheman stöds fortfarande.

Den nuvarande skrivbordsappen är utformad för Windows 10 och Windows 11.

Guider

Färre stimuli. Mer utrymme att slappna av.

Gråskala minskar dopaminsystemets "friktion": det begränsar attraktionskraften hos färgglada stimuli och avskräcker meningslös, isolerad konsumtion. Detta gör det lättare att lossna från skärmen, och den verkliga världen blir roligare.

Läs guiden