Windows 应用 · 本地运行

打破数字世界的惯性。

ChainBreaker 可计划关机或睡眠、自动调整显示器，并设置每日、每周或每月的电脑使用时长限制。所有内容都保存在本地，并在后台执行。

查看真实界面了解工作方式

✓无需账户✓本地 SQLite 数据库✓后台运行

100%本地存储

0个跟踪器

3个控制模块

SQLite数据库

不是概念图或虚构界面

这就是 ChainBreaker。

截图来自真实的桌面应用，并会随所选语言一起变化。

关机与睡眠规则

设置时间、星期、操作和提前提醒。

运行中应用的真实截图

2026年7月17日起的新功能

让边界自己守住自己。

ChainBreaker 现在可以统计主动使用电脑的时间，并在达到你设定的边界后自动改变显示器画面。

每日、每周和每月限制

分别设置每天、每周一或新月份开始时重置的边界。

只计算真正使用的时间

键盘和鼠标连续闲置超过五分钟的时间不会加入计时器。

达到限制后的效果

可自动启用灰度、降低亮度或加强硬件蓝光过滤。

最严格的边界优先

多个有效限制控制同一设置时，ChainBreaker 会选择最严格的一项。有效限制也优先于普通显示器计划。

应用中现有的功能

为电脑、显示器和时间设定规则。

以下内容对应当前应用及其真实界面，包括自 2026年7月17日起提供的新功能。

电源计划

按星期或指定日期自动关机或进入睡眠。

显示器计划

自动调整亮度、灰度和蓝光过滤。

使用时长限制

为主动使用电脑的时间设置每日、每周和每月边界；达到限制后可启用灰度、降低亮度或加强蓝光过滤。

本地保存的数据

计划、限制和进度保存在本地 SQLite 数据库中。你的数据只属于你，应用不会与任何人共享。

为什么要计划显示器设置

更少刺激。给休息留出更多空间。

为疲劳双眼准备的蓝光过滤

蓝光过滤会减少屏幕中的蓝色成分、让画面更温暖，并有助于减轻夜间使用电脑时的眼部疲劳。

灰度与更平静的多巴胺系统

灰度会降低彩色刺激的吸引力，减少漫无目的、孤立的内容消费。这样更容易离开屏幕，也能更完整地感受真实世界。

更容易停下来

更平静的屏幕能帮助你结束一次使用，转去做别的事，更早休息，并给自己更长、更完整睡眠的机会。

工作方式

三个步骤。
一条规则。

在三个模块中的任意一个创建条目。ChainBreaker 将其保存在本地，只统计主动使用时间，并在后台执行规则。

计划和限制留在你的电脑上应用将它们保存在本地 SQLite 数据库中。

01
选择模块
电脑电源、显示器设置或使用时长限制。
02
填写表单
设置操作、时间、日期、星期或可重置的时长限制。
03
启用条目
有效规则会在后台处理。

ChainBreaker 的理念

我们每天会恢复的自由意志数量有限。让我们通过自动化与自己日复一日的斗争来节省它，把它留给接下来真正重要的事情。
01

自由其实是选择属于自己的羁绊——选择那些仍能给我们留下力量和时间、让我们真正按自己的方式生活的羁绊。
02

时间是一种只会不断减少、无法重新赚取的货币。不要让它在你没有察觉时被拿走。让我们确保你把这份资源用在自己真正想要的事情上，并且尽可能清醒地作出选择。
03

隐私原则

“帮助你找回掌控感的应用 不应该夺走你对数据的掌控。”

无分析无需账户不上传活动数据本地数据库

可在 Microsoft Store 获取

一次性许可，不是又一个订阅。

Microsoft Store 会显示适用于你所在地区的价格和条款。

官方版本

地区价格

✓适用于 Windows 10 和 11
✓由 Microsoft 处理购买
✓7 天试用期

打开 Microsoft Store 链接会直接打开相应语言和地区的商店页面。

值得了解

关于当前版本的问题。

可以。计划、限制和进度保存在本地，执行规则不需要持续联网。

应用会显示规则名称、计划时间和倒计时通知。

可以。关闭窗口后应用可留在系统托盘，规则仍会继续处理。

它只统计主动使用电脑的时间。键盘和鼠标闲置超过五分钟的时间不会加入计时器，结果保存在本地 SQLite 数据库中。

当前桌面应用适用于 Windows 10 和 Windows 11。

可在官方商店获取

打破锁链。
按自己的规则。

从 Microsoft Store 直接获取适合你所在地区的 ChainBreaker。

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